Prenez soin de votre corps et devenez acteur de votre santé grâce à la naturopathie !
La naturopathie, késako ?
La naturopathie est reconnue par l’OMS depuis 1980 comme la troisième médecine traditionnelle européenne derrière la médecine chinoise et ayurvédique. C’est une médecine ancestrale dont les origines remontent à Hippocrate, médecin grec qui a été le premier à affirmer que les maladies étaient la conséquence de facteurs environnementaux, de l’alimentation et des habitudes de vie.
Définir la naturopathie c’est d’abord définir la santé. La santé est définie par l’Organisation Mondiale de la Santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social et ne constitue pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
La naturopathie est une éducation à la santé, indispensable à la prévention dite primaire, qui consiste à éviter que la maladie n’arrive.
La naturopathie, fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme vise donc à préserver et optimiser la santé globale de l’individu.
La naturopathie repose sur ces 3 piliers essentiels :
- L’alimentation : apporter les nutriments essentiels à notre corps en qualité et quantité suffisante lui permet de se maintenir en bonne santé. « On est ce que l’on mange »
- L’activité physique : bouger est essentiel pour gérer son stress, faire circuler les énergies, améliorer son sommeil, avoir un meilleur mental… Il existe une multitude de moyens simples pour rester en mouvement selon les envies et les conditions physiques de chacun.
- La gestion du stress et des émotions : un mauvais équilibre psycho-émotionnel peut être tout aussi néfaste pour la santé qu’une mauvaise alimentation. Lors d’une consultation, il est essentiel d’aborder ce point et d’apporter des conseils pour une meilleure gestion de ses émotions ou pour limiter son stress personnel et/ou professionnel.
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A PROPOS
Formée à la naturopathie par l’institut Euro Nature, je suis certifiée FENA, la Fédération française de Naturopathie. Je suis également initiée au massage ayurvédique, un massage bien-être qui élimine les tensions nerveuses en favorisant le lâcher prise et une profonde relaxation du corps.
